[...] będziesz chodził? Te 3 sztuki walki są zupełnie inne, musisz zdecydować w czym czujesz się najlepiej co będziesz chciał uprawiać przez najbliższe kilka lat. Zmuszanie się do czego kolwiek jest bez sensu. Moja propozycja zapisz się najpierw na jeden sprawdź czy wytrzymujesz, czy wystarcza ci czasu a później bierz coś dodatkowego. Z doświadczenia [...]
[...] przez słowo "przytyć"? Z tego co wiem, to jest ono zarezerwowane raczej do określania "łapania" tkanki tłuszczowej... Za mało napisałeś o sobie i czego dokładnie oczekujesz. Najpierw musisz dokładnie określić jak się odżywiasz i jakie zmiany chcesz wprowadzić. Proponuję przez tydzień zapisywać wszystko co zjadasz [...]
"co lepsze" od czego? nic nie wymieniles i sie pytasz co lepsze! Masz chlopie 15 lat, jestes dzieckiem, caly czas rosniesz wiec odzywki Ci nie sa narazie potrzebne! Skup sie na dobrej diecie i dobrym treningu! Zainwestuj w cyca z kury, ryz itp
[...] formy glutaminy jak już, ale zastanów sie czy jest Ci ona fraktycznie potrzebna. ja osobiscie jestem sceptycznie nastawiony do antykatabolików, uwazam ze najlepszym antykatabolikiem jest dieta i o ile nie spisz na worku z pieniedzmi, albo nie jestes zawodowym sportowcem tego typu dodatki są zupełnie zbędne. powiedz czego oczekujesz od glutaminy?
a mieliscie z tym stycznośc? mozecie mi to troche przyblizyc? czego tam ciekawego mozna sie nauczyc? dziwgnie są,? czu uderzane? bardziej grapping czy stojka?
[...] ci cwiczyc na silowni (krew, cisnienie itd). Jesli sa problemy, wylecz je. Nastepnia za zgoda lekarza udaj sie do rehabilitanta. Wyjasni ci na co powienienes klasc nacisk a czego ci nie wolno w oparciu o twoja historie choroby. Poszukaj czy w okolicy nie ma klubu dla ludzi na wozkach. Jesli brak info, napisz mail do jakiegos zwiazku [...]
Nie chcę się wcinać ale Bold to nie IA i służy do czego innego niż zbijanie estro, od tego są IA Kumam ale to jego " skutek uboczny " więc dlaczego z tego nie skorzystać ? Wydaje mi się że nawet zdrowszy sposób niż IA , tak mi się wydaje .
Nie chcę się wcinać ale Bold to nie IA i służy do czego innego niż zbijanie estro, od tego są IA Kumam ale to jego " skutek uboczny " więc dlaczego z tego nie skorzystać ? Wydaje mi się że nawet zdrowszy sposób niż IA , tak mi się wydaje . To tak Ci się tylko wydaje. Bold potrafi rozjyebać morfologię i to konkretnie, więc nie wiem czy to taki [...]
Nie chcę się wcinać ale Bold to nie IA i służy do czego innego niż zbijanie estro, od tego są IA Kumam ale to jego " skutek uboczny " więc dlaczego z tego nie skorzystać ? Wydaje mi się że nawet zdrowszy sposób niż IA , tak mi się wydaje . To tak Ci się tylko wydaje. Bold potrafi rozjyebać morfologię i to konkretnie, więc nie wiem czy to taki [...]
Nie chcę się wcinać ale Bold to nie IA i służy do czego innego niż zbijanie estro, od tego są IA Kumam ale to jego " skutek uboczny " więc dlaczego z tego nie skorzystać ? Wydaje mi się że nawet zdrowszy sposób niż IA , tak mi się wydaje . To tak Ci się tylko wydaje. Bold potrafi rozjyebać morfologię i to konkretnie, więc nie wiem czy to taki [...]
Nie chcę się wcinać ale Bold to nie IA i służy do czego innego niż zbijanie estro, od tego są IA Kumam ale to jego " skutek uboczny " więc dlaczego z tego nie skorzystać ? Wydaje mi się że nawet zdrowszy sposób niż IA , tak mi się wydaje . To tak Ci się tylko wydaje. Bold potrafi rozjyebać morfologię i to konkretnie, więc nie wiem czy to taki [...]
przeczytałem cale ale dalej nierozumiem jakie części to są mięśni jak by ktoś mógł napisać co z czym mogę ćwiczyć np biceps i triceps itd i czego na naste[pny trening niemoge cwiczyc daje sogi kto pomaga
[...] slodycze sa be a wieczorem i na redukcji to juz w ogole ale jakby tak je calkowicie odpuscic to niektorym by psycha padla Jak to sie dzieje raz na miesiac to nie masz sie czego obawiac no chyba ze bardzo latwo lapiesz tluszczyk. Ja ostatnio w srodku nocy zjadlem 100g paluszkow solonych i pol paczki czipsow bo mialem zaje******* gloda a nie [...]
A czego i ile Ci brakuje, węgli biała, tłuszczy ?rozumiem że te wartosci co są na dole ? Wywal dziwne pąłtki daj normalne i mozesz wpc dobić białko, albo dodać wiecej piersi, tłuszcze wystarczy jak dasz 10 ml oliwy z węglami troszkę gorzej daj dobij do 100g owsianych, i 100 g ryzu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-06-06 22:03:01
wartosci odzywcze produktow sa podawane na 100g wiec obojetne czego bys nie bral 100g bedzie w nich to co pisza na opakowaniu choc nie zawsze etykieta zgadza sie z zawartoscia
Dieta zgadzam sie z tym tylko co mam jesc a czego unikac? Areoby nie ukrywam ze tego slowa nie kapuje? Trening silowy jesli dobrze rozumie sa to glownie bardzo szybkie energiczne cwiczenia? I jeszcze jedno najwarzniejsze pytanie co myslisz o zastosowaniu l-karnityny dla szybszego zbicia brzucha??I jakie cwiczenia byly by najlepsze zeby pozbyc sie [...]
A myślisz ze my to leczymy tylko?słaba wymowka...zrobienie posiłków wieczorem na cały następny dzień zajmuje mi pół godz,oczywiście nie są to wymyślne dania ale jak nich mi się nie chce robić :p ale coś za coś lepsze w pycha nie suchej kury z ryżem niż jedzenie byle czego
[...] tak, że po pierwszym dniu na siłowni nie będziesz mogła się ruszać przez tydzień. I tak jak powiedział poprzednik- na siłowni są trenerzy, który zawsze podpowiedzą, od czego zacząć:) Pamiętaj też, że od samego początku też trzeba myśleć o odpowiedniej diecie, ale o tym to czytaj już w innych tematach. Zmieniony przez - JKamila w dniu [...]
Jesli to sa twoje wymiary w profilu to jedyne czego ci potrzeba to jedzenia ps. piramidki wyszły z mody
oba sa ok. ja pakistana milo wspominam ale ciezko z nim. no ale od czego mamy egipta ostatnio chlopki wbijaja i dziala jak nalezy. ja tam bardziej za susta niz omka jestem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
